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[認真]子宮頸黏液 Cervical Mucus

遙想小編的少女時代,完全是個不瞭解自己身體的小屁孩
女孩們不知道是否也跟小編一樣,從來沒有瞭解過自己的生理週期和生活型態有什麼關係
為什麼這個月週期28天,下個月就變成32天?

今天要談談大家生理週期中的分泌物變化,讓大家可以從分泌物就開始了解自己是否接近排卵或是已經排卵。

分泌物中,與受孕最相關的就是 子宮頸黏液 ,在精子要遇見卵子的重要關卡就是子宮頸,精子們需要順利穿過子宮頸才能得到遇見卵子的門票,在非排卵的時刻,通常子宮頸黏液都是黏稠度相當高的,精子和其他的微生物很難通過子宮頸而進入子宮內部,如此也是為了減少感染風險。唯獨在接近排卵期時,子宮頸黏液會變得很透明、看起來像水狀、卻又富延展性(用食指觸摸再拉起來可以延伸5-10cm),這樣的蛋清狀黏液可以讓精子更容易到達子宮內部。

有本2009年Toni Weschler 寫的女性私身體,花了整本書的時間在講體溫、分泌物及排卵的關係,下面是書裏小編節錄關於分泌物的全周期變化,大家可以參考,大致上會有類似的變化。

女性私身體節錄
REF:女性私身體

上面的圖比較複雜,所以小編簡單將分泌物的變化分成四階段與基礎體溫和排卵試紙做整理:

螢幕快照 2016-02-17 上午11.54.01

小編強烈建議備孕的姊妹們可以多觀察認識自己,妳會發現原來身體是如此精細奧秘,而且當你飲食、睡眠、壓力改變時,這些變化的週期日數都會有所改變,當我們知道身體是如此容易受到影響,妳也會比以前更了解、愛護自己。

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