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[教學]新手必看 排卵試紙怎麼用。趴2

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一、寫在前面:

這次小編又遇到一位使用第一週期就成功達陣的姊妹
非常開心小編可以成為Hannah第一個分享喜悅的對象!!
所以跟Hannah商量是否能將她的使用記錄寫成分享文,讓很多覺得自己有閱讀障礙的朋友可以更有概念!

但小編也要在此強調,大家千萬不要給自己”使用試紙第一個月就要必勝”的壓力,畢竟每個週期有太多變數會影響成功,我們的客服常常會接收到一些第一次使用沒有成功就大失所望的心情分享,事實上,小編認為使用3-6個週期內達陣,都是很正常的狀況,當然,若您已經按試紙的變化,嘗試了超過六個週期仍然未果,我們會建議您進一步探討究竟是判讀有誤,或是有其他影響因子造成失敗(例如:老公精子品質、卵子品質…)總之,不管是怎樣的影響因子,我們都可以一一的做一些努力和改變來讓自己更好更健康,更適合來迎接一個健康又快樂的寶寶😊

二、案例基本背景:

Hannah,30歲女性、婚後約一年、很喜歡小孩想趕快懷孕、但遲遲寶寶還沒來,於是最近剛買了基礎體溫計決定開始量體溫。
生理週期大約落在35天,但不是非常精準(最近也曾有29天的週期)
Hannah當時主要的困擾是,她跟先生時常因為忙碌的關係,而無法增加行房的次數,有時候工作和課業就讓兩人累的沒興致,希望能有比較有效率的方式可以增加懷孕機率。
在臉書上散發出想趕快懷孕的心情,經朋友推薦買了以樂的One Step 排卵試紙,一開始完全不瞭解排卵試紙是何物,經google研究及與以樂客服諮詢後開始在週期第12天(2016/10/19)開始使用排卵試紙。

三、試紙基本結構介紹:

我們客服人員在多次客服過程,發現很多姊妹們一開始對於陌生的試紙還是充滿疑惑,搞不清楚哪邊是正面、哪邊是反面、哪邊是要浸入尿液中的、尿液高度又可以浸到多高?浸太高真的會有問題嗎?所以這次的趴兔🐰分享使用文章,小編特地新增基本結構介紹,希望讓新手們看完一篇文章就有70分以上的即戰力可以正確使用我們的試紙!
試紙說明

1.控制線:又簡稱C線,

控制線的存在目的有兩個,一是要證明這張試紙是功能正常的,檢測結果是可信任的!
二是要讓我們跟測試線(T線)做濃度深淺的比較用,才能比較出目前到底是不是排卵高峰期。

2.測試線:又簡稱T線,

測試線的存在是為了忠實反應尿液裡的LH濃度,只要尿液中有LH存在,測試線就會浮出,濃度越高,測試線的顏色會越深,且越快浮現。

3.標記線:告訴您浸尿液時液面高度不能高過這條線。

小編曾遇到很可愛的客人,因為覺得浸多一點會更準,一開始好多條試紙都浸的超飽,液面高度遠遠超過標記線,然後跟我們客服哭訴為什麼試紙的控制線都不見了😢,所以尿液液面高度真的不是越高越好喔!!!

四、開始使用排卵試紙:

1.到底要哪一天開始用?
#備註:週期的天數以月經來的第一天(見紅那日)為第一天。
週期起始日對照

從上面的表格我們可以推敲,如果是假設十月這個週期是35天左右的週期(預定排卵日約在第21天),Hannah其實只要從週期第18天開始測試就好,但是萬一十月這個週期是她偏短的29天週期(29天週期的預定排卵日可能會在第15天左右),若從第18天才開始測,那錯過排卵日的風險非常大
所以,小編建議Hannah這個月還是要從週期第12天開始規律每天測試紙,才能確保不錯過精華的排卵日!

 

2.什麼時候我要做功課?
#T>C出現時,表示48小時內將排卵!
hannah體溫試紙全記錄

3.何時停止做功課?何時可以停止使用試紙?

小編建議大家從試紙發生強陽(T>C)開始的那天開始做一休一,至少應持續到試紙轉弱(T<C)的當天,才能比較確保包夾整個有可能排卵的時間
本次案例Hannah的體質在使用以樂one step試紙後,呈現的強陽期間只有約24小時,所以屬於比較輕鬆愉快就可以完成任務的case(上次的Lydia則是會強陽持續到第三天才轉淡,就應該要撲倒兩次較穩妥),小編也曾遇過用我們試紙強陽4-5天的朋友,若是強陽超過5天,表示您的體質下LH濃度可能是偏高的,或許可以考慮挑選市面上其他較低敏度的排卵試紙來對照使用(例如25或30miu的試紙)
另外一個可以停止使用試紙的關鍵判斷是基礎體溫,若您有測量基礎體溫的習慣,不仿也同步對照基礎體溫的變化,一旦體溫開始穩定進入高溫期,就表示黃體已形成,在那之後其實就不再是受孕的危險期了。(對照Hannah的基礎體溫是在10/24明顯進入高溫期,但其實她的排卵日應該是介於10/20晚上到10/21之間,
所以可以印證,單用基礎體溫很難在當下就判斷是否是排卵日,但在排卵後的2-3 天,體溫就會進入高溫期,可作爲一個事後推論印證的方式。

4.其他一些小技巧提醒:

A.使用瘋狂造人這類可記錄試紙當下照片的app來記錄您的使用過程。
B.試紙拍照記錄的時間,建議是試紙整條吸飽尿液, 平放約10分鐘左右的時刻(但有時候因濕度關係,試紙乾得很慢,可能會需要15分鐘讓試紙顯色較完全)
C.您可以在試紙顯色期間稍微觀察試紙的顯色過程,通常在T>C的期間,T線浮出的速度會遠比一般T<C的期間快速許多。
D.試紙拍照建議背景為白色(可用擦手紙墊著),光源也請一致選擇白光,可以幫助您更清楚的判讀試紙。

五、來自Hannah的好消息

2016/11/3早上,也是Hannah的週期第27天,
小編收到了來自Hannah的訊息…

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Hannah其實是有偷跑,沒有等月經過期沒來再驗,但是在月經來之前三天,第二條線就已經悄悄出現了!!顯示胚胎已成功著床!!!
讓我們一起恭喜Hannah,也幫小小的新生命祈禱一切平安,願一切孕期的胚胎發育都有上帝的保守唷!

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[認真]肌醇(Inositol)

Inositol 肌醇是什麼?

螢幕快照 2016-03-02 上午11.51.46

 

一.前言:
傳說中能讓卵子品質提升的肌醇(Inositol),存在於許多五穀雜糧還有柳橙等水果中,若是在均衡飲食的狀態下,大家其實可以吸收到足夠的肌醇(別名:維他命B8),只可惜在工作忙碌的外食族型態下,精緻飲食大多無法攝取到肌醇,臨床不孕症門診也發現越來越多女性有卵巢早衰的問題,都與各種營養缺乏、攝取壞油或環境賀爾蒙有很多關係

二.肌醇在身體裡扮演的角色:
肌醇磷酸化後會成為身體的傳訊物質(second messenger),參與各樣反應

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1.胰島素的作用: 缺乏時可能造成胰島素抗性
2.脂肪的代謝: 可應用於想練肌肉減體脂時
3.神經傳導
4.細胞內鈣離子濃度
5.穩定細胞膜電位:使細胞複製分裂穩定
6.協助細胞分裂時的基因傳導

上述的六大肌醇參與的作用中,1.2.6都和懷孕.卵子生成及卵子品質有關,因此才會有這麼多人會建議使用在排卵不穩定的備孕女性上,而真正的證據則是出自於新英格蘭醫學期刊上的一篇研究發表:

三.證據在哪裡?實驗才能證明一切!

Crazy scientist. Young boy performing experiments

Ovulatory and metabolic effects of D-chiro-inositol in the polycystic ovary syndrome.
(D-chiro肌醇在多囊性卵巢症候群中的促排卵和改善代謝功能)
N Engl J Med 1999; 340:1314-1320

a.實驗設計:
他們找了44位多囊且有肥胖問題的女生受試6-8週,分成兩組,一組每天補充1200mg的肌醇,一組吃安慰劑,每天在6-8週後再抽血記錄血中胰島素抗性程度來比較,且每週會抽黃體素一次偵測排卵狀態.

b.實驗結果:

1.肌醇組在使用肌醇後,在喝葡萄糖水後2小時的血中胰島素顯著降低(p=0.007)(與未使用肌醇前相比, 而與安慰劑組相比胰島素也是顯著降低(p=0.07).
2.肌醇組的血中男性賀爾蒙(testosterone)濃度顯著低於安慰劑組(p=0.006)
3.肌醇組血壓比安慰劑組下降4 mmHg
4.肌醇組三酸甘油脂(Triglycerol)從184±88 降低到 110±61,與安慰劑組有顯著差異

(以上四點變化在安慰劑組上是完全沒有改變的)

c.總結:
肌醇可改善PCOS病人的胰島素抗性,降低男性賀爾蒙(改善排卵),在血壓和三酸甘油脂的代謝也有幫助.

四.TeleCures小編結論:

文獻的受試雖不多,所以證據等級不一定是最高的,且因為1999年時的實驗設計還不像現在如此嚴謹,但在多項end point(實驗終點)都達到統計學上差異,小編認為證據力算是可取信的,

所以目前 TeleCures也為大家挑選一個美國的大型品牌 Jarrow Formula 所出的葉酸和肌醇(購買Jarrow Formula肌醇),在劑量和效果上都有品質的保證,而且我們挑選的肌醇是經由日本米胚芽天然萃取的,非仿間很多實驗室人工合成的便宜製品,在使用上可以更安心。如果不喜歡吞好幾顆膠囊的媽咪,我們目前有另外進肌醇粉,肌醇粉本身吃起來有淡淡的甜味,適合多囊或其他需要吃一天2g以上的人,而且價格上比膠囊更划算,大家可以依照個人需求選擇膠囊或粉劑喲!

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如果有任何問題都歡迎大家在回應中留言討論喔!

 本網頁所有資料未經衛生署或FDA證實,不能作為任何醫療診斷、治療、預防疾病等用途, 僅提供做為學術及研究參考之用

 

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[認真]子宮頸黏液 Cervical Mucus

遙想小編的少女時代,完全是個不瞭解自己身體的小屁孩
女孩們不知道是否也跟小編一樣,從來沒有瞭解過自己的生理週期和生活型態有什麼關係
為什麼這個月週期28天,下個月就變成32天?

今天要談談大家生理週期中的分泌物變化,讓大家可以從分泌物就開始了解自己是否接近排卵或是已經排卵。

分泌物中,與受孕最相關的就是 子宮頸黏液 ,在精子要遇見卵子的重要關卡就是子宮頸,精子們需要順利穿過子宮頸才能得到遇見卵子的門票,在非排卵的時刻,通常子宮頸黏液都是黏稠度相當高的,精子和其他的微生物很難通過子宮頸而進入子宮內部,如此也是為了減少感染風險。唯獨在接近排卵期時,子宮頸黏液會變得很透明、看起來像水狀、卻又富延展性(用食指觸摸再拉起來可以延伸5-10cm),這樣的蛋清狀黏液可以讓精子更容易到達子宮內部。

有本2009年Toni Weschler 寫的女性私身體,花了整本書的時間在講體溫、分泌物及排卵的關係,下面是書裏小編節錄關於分泌物的全周期變化,大家可以參考,大致上會有類似的變化。

女性私身體節錄
REF:女性私身體

上面的圖比較複雜,所以小編簡單將分泌物的變化分成四階段與基礎體溫和排卵試紙做整理:

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小編強烈建議備孕的姊妹們可以多觀察認識自己,妳會發現原來身體是如此精細奧秘,而且當你飲食、睡眠、壓力改變時,這些變化的週期日數都會有所改變,當我們知道身體是如此容易受到影響,妳也會比以前更了解、愛護自己。

*以樂也貼心提供一款法國製的助孕潤滑劑供有需要的姊妹選購,這款Sasmar Conveive Plus (購買請按我)的特別在於pH 與市售一般會殺精的潤滑劑不同,當中也加了一些可以增加精子活動力的成分,小編本身也親身使用過此款產品,並且順利懷孕生子。歡迎大家自由選購,我們提供最優惠的市場價格及最新的效期,希望回饋給你們。
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[教學]排卵試紙使用 新手必看

5月更新:好消息!!示範實例Lydia小姐成功好孕了!

本月的示範實例:
29歲的Lydia小姐,
結婚2年,備孕1年左右沒有消息,於是去了不孕門診做基本的檢查,檢查結果為硬體設備沒有問題(無輸卵管阻塞、無子宮肌瘤…),但醫師認為抽血報告顯示,喝糖水兩小時後的血糖值未完全降下,顯示胰島素有些阻抗性,建議要從生活型態、飲食、運動來調整。

最後一次月經是2016/1/27 ,平均週期約28-32天。
這個月Lydia希望配合排卵試紙來抓緊時機…

Step 1 : 決定何時開始使用排卵試紙

Lydia就像許多第一次購買的姊妹們一樣,搞不太清楚哪一天要開始固定測試紙~
這邊提供給大家一個對照表格,根據L小姐的平均週期最短約28天,雖然有時候可能拉長到32天,但為預防錯過排卵時機,仍會假設這次月經會是28天週期,而根據表格,在28天的週期下,Lydia要從月經週期 第11天 開始使用排卵試紙(但小編建議第一次用試紙且週期十分不固定的朋友,可以再早一些開始測量,要抱持一種寧可多測也不可錯失的鬥志!)。

螢幕快照 2016-02-04 下午12.12.10

於是,Lydia就準備從週期第11天(也就是2/6)開始每天使用排卵試紙。

小編也在此叮嚀大家,排卵試紙不能使用晨尿來驗唷!請記得取早上第二次以後的尿液,一般都建議在10:00-20:00間監測,使用前也盡量避免大量喝水,小喝幾口是影響不大,但若是運動完的大量喝水可能就會影響測試結果。

接下來我們來看本月的測試結果:

一、排卵試紙結果:2/18-2/19排卵

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從試紙記錄明顯看出Lydia在D22(2/17)第一次測到強陽(t>c),2/18在測兩次皆強陽,而2/19即轉淡,由此可以預測出Lydia的排卵時間應在2/18-2/19之間

二、基礎體溫變化:2/17-2/19間排卵

基礎體溫輸出新

2/17測到一個明顯的低溫,在排卵前確實會有先蹲後跳的情況,且體溫在2/19號之後有明顯的升高(體溫升高即表示已排卵),顯示進入黃體期。從基礎體溫結果也與排卵試紙預測排卵時間吻合

三、2/17出現可拉長約10公分的蛋清分泌物:

一般子宮頸黏液會出現在排卵期前2-4天,小編建議若是看到蛋清分泌物延展性佳的當天就可以安排行房,
做一休一至體溫進入高溫期。

四、總結:

Lydia本週期排卵時間延遲,從預計的第14天延遲到第23天才排卵,可能是因為本週期的作息時間不正常(過年期間熬夜…),總共消耗了16張排卵試紙,很多第一次用的姊妹最愛詢問一個月的耗用量要抓多少,
小編只能說均量為10張,但也有週期十分固定6張就搞定的機會。

Lydia分享當時測試的心情,因為一直等不到強陽,數度懷疑本月不排卵、或是試紙不適合自己才測不到,經過堅持不放棄的努力監測,最後居然是等到第23天,也算是給大家一個非典型的特殊延遲案例,讓大家更了解如何透過各個方式預測排卵日。

希望這篇教學文對大家有幫助囉!有問題都可以在回覆裡一起討論唷!

 

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[求孕]超緊張的輸卵管攝影心得

小編發現許多備孕媽媽在考慮是否去醫院進行不孕相關檢查時,時常感到焦慮的檢查是輸卵管攝影,而網路分享中也有部分媽媽在檢查時感到相當不適,因此用自身經驗與大家分享,希望可以降低大家的不安,不安減輕絕對可以讓檢查更加順利唷。

子宮

 

*什麼是輸卵管攝影?

輸卵管的通暢,關乎到卵子是否能順利的與精子結合,就像是牛郎織女的鵲橋一般,若是鵲橋封閉或狹窄(六線道變單行道之類的)精卵當然無法相遇。
輸卵管攝影則是一種檢查子宮腔的形狀是否正常、有沒有息肉、沾黏等現象,以及檢查輸卵管通不通、有沒有輸卵管水腫的現象,這對於判斷不孕的原因是非常重要與基本的檢查。

*誰適合做輸卵管攝影?

備孕一年以上未懷孕者建議可以做此檢查,以排除輸卵管不通的可能。

*輸卵管攝影的執行步驟?

檢驗師協助躺上攝影台—>調整骨盆腔位置與攝影鏡頭—>醫師消毒外陰部(有點涼涼的)—>醫師由陰道放入鴨嘴擴張器(撐開時確實可能有瞬間痛感)—>撐開子宮頸—>注入顯影劑—>X光拍攝

*輸卵管攝影有風險嗎?

1.感染:侵入性的檢查必定還是有感染的可能性,但是各大醫院會提供抗生素(amoxicillin)及止痛藥(acetaminophen)的預防性投藥,只要在輸卵管攝影前2小時服下第一個劑量,就可以有效避免檢查後感染的風險。檢查後也建議繼續每6-8小時服用一次,服完一天份的藥物即可。止痛藥可看個人的疼痛狀況,選擇是否在檢查後繼續服用。
2.顯影劑過敏反應:過敏反應通常無法預測,小編提醒大家,在做完檢查後,可以先在醫院休息20-30分鐘左右,過敏反應比較嚴重的都是type I 的急性反應(皮膚發熱潮紅、皮膚疹、皮膚癢、支氣管收縮,氣喘發作、喉部水腫,呼吸困難)通常會在30分鐘內就發生,所以在醫院多待個20-30分鐘可以提高安全性,特別是本身就有過敏體質的媽咪,一定要小心謹慎。

小編自身經驗:

其實當初做檢查前一天還真的好緊張,因為小編本來就比較敏感,很擔心會很痛,擔心到睡覺都沒睡好(當然也會擔心自己檢查結果不好),去到醫院櫃台報到,換了下面空空的洋裝狀檢查服,冬天真是涼到心底。

進去後真的很害羞,躺上檯子腳開開覺得尷尬到爆,不過由於醫護人員都很專業,尤其是一位阿姨級護理師說了一句對小編關鍵的話:『腳張最開!張越開越放鬆越不會不舒服喔!』當初小編聽到以後真是拋全部的羞恥心,全力張開腳(?)完全只追求順利的檢查。

雖然推進鴨嘴和擴張子宮頸時,還是有幾秒鐘的痛(眉心會糾結的程度),但是撐開後,打顯影劑則是完全沒感覺就默默地結束了(撒花灑花~)我想還是拜羞恥心全無的功勞啊!

至於出血量,更是少到看不見,是不是超開心的檢查啊(旋轉)

結論! 做檢查之前只要拋下你所有的羞恥心!放下擔心!盡量放鬆就對了!

P.S 小編當初是在台安醫院做的檢查,醫護人員都很溫柔且親切,推薦給大家.另外也放上台安醫院的檢查說明書聯結

 

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孕育新生命—你準備好了嗎?

150306102714_1_900x600在植物界裡,一個小生命的誕生,需要一位造物主、陽光、空氣、土壤、水。
今天小編就用這樣的方式,說說當我們期待自己孕育一個新生命時,我們需要準備好什麼。
1.造物主:這個大概不用解釋,每種宗教都有自己的說法,不過小編還是喜歡浪漫的上帝說…

創世紀 1:1 起初,神創造天地。
1:3 神說:「要有光」,就有了光。
1:27 神就照著自己的形像造人,乃是照著他的形像造男造女。

不論如何,小編喜歡將生命的誕生這件事,神聖的看待,絕對不是精卵融合這麼簡單而已。

2. 陽光、空氣:
大家一定聽過,好多備孕同胞常被中醫師說身體虛寒(症狀:怕冷、,所以受精卵不易著床,小編同一樣認同這樣的說法,但中醫理論博大精深,一個“寒”字就可以分成實與虛、表或裡…所以,如果想要更對症改善,建議還是要找可信任的醫師來做診斷。不過其實現代人通病都是雷同,這邊就提供大家幾個可以提升體溫、增加身體能量的方式。

a. 生理層面:運動、運動、運動  很重要所以說三次
老生常談,但我們真的是健康的動太少,就算工作一直有在勞動,但勞動通常是固定的動作或只用到某些肌肉,沒有辦法提供運動的效果,所導致的腰酸背痛遠勝過幫助身體健康。
小編也提醒大家,選擇適合自己的運動方式,強度也需要按照個人的體能來調整,不需要跟他人比較,但重點是要『持續』、『漸進拉長訓練時間』,持續的鼓勵自己,才能看見效果。
b.物理層面:保暖
從前小編年少輕狂時,不知寒冷為何物,現在才知道,原來很多保暖的物理方式,也可以讓我們身體減少風邪、寒邪侵入、保持健康。推薦給大家幾個容易做到的幾件事:洗澡時順便拿個臉盆泡腳、洗完澡除了吹乾頭髮也可以順便吹吹肚子及腳底板5分鐘左右、常圍圍巾或絲巾。

3.更愛你的另一半

有愛才能一起走過所有挑戰,在準備迎接愛的結晶的過程,沒有心與心的緊密連結真的就太可惜了,讓寶寶成為彼此愛的見證人。

4.萬事俱備孩子卻還不來時

若是以上三點妳已經認真執行,但寶寶還是不知在何方,那麼 TeleCures 建議你可以先試試科學的方法來提高精卵相遇的機會,排卵試紙會是很好的選擇。排卵試紙購賣請點我

另外也建議配合不孕症門診的醫師諮詢,做檢查一點都不可怕。(小編之前一直覺得走進不孕門診會很丟臉,不過其實真的有很多人都有一樣的困擾,真正去看才覺得自己真的想太多)